【2026年最新】高校受験を控えた冬休みの過ごし方！勉強時間の目安・スケジュールの立て方も解説

1日８時間！？高校受験に必要な冬休みの勉強時間

高校受験に必要な冬休みの勉強時間は、学習塾も含めて1日あたり約8時間といわれています。難関校を受験する子どもや、受験校のレベルと今の学力との間に大きな差がある子どもの場合、1日10時間程度勉強するケースも少なくありません。

冬休みは高校受験直前の最後の長期休み。8時間～10時間程度と長い勉強時間が求められますが、最後の踏ん張り時なので過ごし方を意識して頑張りましょう。ただし8時間～10時間の学習時間は、あくまでも目安です。一人ひとりの子どもの状況によって必要となる学習時間は異なるので、それぞれのペースに合わせて勉強時間を設定するようにしてください。

高校受験対策の冬休みのスケジュールの立て方は？有意義な過ごし方の3つのポイント

高校受験合格に向けて冬休みを充実したものにするためには、どのような過ごし方をするのか、事前のスケジュール作成が欠かせません。スケジュールを立てることでやるべきことが可視化され、目標達成に向けて着実に勉強を進めていけるようになります。

しかしスケジュールは、ただ立てれば良いものではありません。以下で紹介する3つのポイントを取り入れて、効果的な学習を助けてくれるスケジュールを作りましょう。

1日の生活リズムを守る

1つ目のポイントは1日の生活リズムを守ることです。受験勉強を続けていくためには、体調管理が欠かせません。例えば途中で風邪を引いて何日も寝込んでしまうと、当然のことながら、寝込んでいる期間に勉強はできなくなってしまいます。特に冬の季節はインフルエンザが流行するため、いつも以上に体調管理に注意しなければいけません。

また高校入試は基本的に、午前中から行われます。朝の早い時間から頭をしっかり働かせる習慣を付けるためにも、冬休み中に生活リズムを崩さないようにしておきましょう。朝は決まった時間に毎日起床し、朝食を食べてから勉強をスタート。日中はあらかじめ立てておいたスケジュールに沿った行動を意識し、夜更かしせずに早めの就寝を心がけてください。

また毎日の勉強を教科書や参考書の音読からスタートさせるのもおすすめです。多くの高校入試では1時間目に国語が課されるため、入試本番でもこれまでの勉強習慣のままスムーズに問題へ取り組めるようになります。

全体目標を定めて、1日ずつ何をするか決める

2つ目のポイントは全体目標を定めて、1日ずつ何をするか決めることです。「数学の問題集を3週する」「英単語を中学1年生の分から全て復習する」など、冬休み中に行うべきことをピックアップしてみましょう。

やるべきことがリストアップされたら、1日単位で「何をどこまでするのか」を決めてください。ポイントは時間で区切らないことです。例えば「9時～10時まで数学の勉強」としてしまうと、理解不十分のまま学習を終えてしまう可能性もあります。ざっくりとした学習時間を設定するのは良いですが、あくまでもその日のうちにやるべき学習項目や課題を設定して、勉強を進めていくことが大切です。

またスケジュールを立てる際は予備日を設けることを意識してください。予備日を設定することで心に余裕が生まれスケジュール通りに進まなかった際に調整できるようになります。

8時間の睡眠時間を確保する

高校受験を控えた生徒にとって、まとまった睡眠時間の確保は欠かせません。勉強して学んだ知識は、寝ている間に記憶として整理されます。冬休み中はクリスマスや年末年始などのイベントも多く、子どもによってはイベントへの参加で勉強できなかった分を、睡眠を削って取り返そうとすることもあるでしょう。しかし睡眠時間が十分でないと、たくさん勉強して知識を脳に詰め込んでも、記憶として整理されません。

一人ひとりに理想的な睡眠時間は異なるものの、中学生の場合は約8時間が必要とされています。毎日決まった時間に就寝し、8時間の睡眠を取って、決まった時間に起床するようにしてください。

高校受験生は冬休みに塾の冬期講習を受けるべき？

高校受験を間近に控えた中学生にとって気になることの一つが、塾の冬期講習を受けるべきかどうかです。冬期講習を受けるべきかどうかは志望校のレベルや、子どもの学力、苦手科目の有無などによって異なります。

高校受験生を対象とした冬期講習の多くでは、志望校の入試傾向に沿った指導や過去問演習・予想問題演習などを行うため、ダイレクトに合格へつながる実力を養成できるでしょう。また決まった時間に塾へ通うことになるため、生活リズムの安定にもつながります。そして自分と同じように受験を控えた他の仲間も集まってくることから、勉強へのモチベーションを大きく上げられるはずです。

冬期講習会へ通ったとしても、自宅学習は欠かせません。例えば冬期講習で志望校対策に特化したカリキュラムが組まれていた場合、自宅では苦手科目・苦手分野克服のための勉強時間を確保するようにしてください。

2025年 高校受験生の冬期講習におすすめの塾16選

冬期講習を開催する高校受験生向けのおすすめ塾を厳選して紹介します。

塾名	特徴	口コミ 総合評価	お申込み ボタン	こんな人におすすめ	対象学年	費用（税込）※	教室数 ※塾選登録数
湘南ゼミナール	逆算カリキュラムで公立トップへ	3.9	詳しく見る	仲間と競い合いながら実力を伸ばしたい人	小学3年生〜高校3年生	無料	177教室
臨海セミナー　小中学部	地域密着×学校別対策の集団塾	3.9	詳しく見る	定期テストも入試も両方対策したい人	小学3年生〜中学3年生	無料	286教室
エディック・創造学園	合格実績県内No.1	3.9	詳しく見る	県立トップ校を目指す人	幼児〜中学3年生	無料（中1・2のみ）	49教室
個別指導学院フリーステップ	点数保証と可視化で伸ばす	3.8	詳しく見る	定期テストの点数を確実に上げたい人	小学3年生〜高卒生	80分×7回無料	270教室
創英ゼミナール	地域密着×無料テスト対策個別	3.6	詳しく見る	地域に合ったテスト対策をしたい人	小学1年生〜高校3年生	90分×4回無料	163教室
個別指導WAM	AI分析×20点保証の個別	3.8	詳しく見る	AIで苦手発見し効率よく伸ばしたい人	小学1年生〜高卒生	40分×4回無料	210教室
スクールIE	個性×学力診断で伸ばす個別	3.9	詳しく見る	自分に合った学び方で成績を上げたい人	小学1年生〜高卒生	要問い合わせ	934教室
東京個別指導学院	科目別に選べる担当講師制	3.9	詳しく見る	相性の良い先生と安心して勉強したい人	小学1年生〜高卒生	要問い合わせ	223教室
個別指導の明光義塾	振り返り×10段階で伸ばす塾	4.0	詳しく見る	勉強の習慣がなく何から始めるか迷っている人	小学1年生〜高卒生	要問い合わせ	1,424教室
ITTO個別指導学院	ITTO模試と専用対策で得点力	3.8	詳しく見る	定期テストで着実に伸ばしたい人	小学1年生〜高校3年生	要問い合わせ	719教室
個別教室のトライ	完全1対1×AI診断で伸ばす塾	3.9	詳しく見る	自分に合う先生とじっくり学びたい人	小学1年生〜高卒生	要問い合わせ	708教室
ナビ個別指導学院	予習型と20点保証で伸ばす	3.7	詳しく見る	先取り学習で伸びたい人	小学1年生〜高校3年生	1コマ3,700円～	771教室
坪田塾	子別×反転学習で逆転合格	4.4	詳しく見る	自分で勉強を進めたい人	中学1年生〜高卒生	要問い合わせ	25教室
進学個別指導のTOMAS（トーマス）	完全1対1で志望校合格へ導く	3.8	詳しく見る	難関校合格を本気で目指す人	小学1年生〜高卒生	要問い合わせ	103教室
代々木個別指導学院	「認めて伸ばす」個別学習指導	3.8	詳しく見る	勉強に苦手意識がある人	小学1年生〜高校3年生	要問い合わせ	87教室
個別指導塾スタンダード	入会金0円・ほめて伸ばす個別	3.5	詳しく見る	ほめられることでやる気を高めたい人	小学3年生〜高校3年生	要問い合わせ	178教室

※冬期講習の費用

湘南ゼミナール｜逆算カリキュラムで公立トップへ

湘南ゼミナールは、合格から逆算する「湘ゼミ合格逆算カリキュラムⓇ」で学習の道筋を明確化。講師との一問一答で進む双方向型のQE授業により、自ら考える力と解答スピードを鍛え、公立トップ校合格を狙います。授業前後には「個別フォロータイム」で質問対応や学習アドバイスを実施し、面倒見の良さも魅力です。

中学生には学校別の無料定期テスト対策を用意し、応用・発展まで徹底演習。入塾直後の定期テストで約93％が成績アップ（湘南ゼミナール調べ）と、得点力向上に強みがあります。仲間と切磋琢磨しながら横浜翠嵐など首都圏公立トップ校を目指したい人、集団でも個別サポートを受けたい人、内申・定期テストを底上げしたい人におすすめです。

湘南ゼミナールの口コミ

臨海セミナー　小中学部｜地域密着×学校別対策の集団塾

臨海セミナー小中学部は、小3～中3対象の集団指導塾。地域密着の情報力をいかし、学校別の出題傾向を分析して主要5教科の得点力を底上げします。「通常授業→宿題→小テスト」のスモールサイクルで理解を定着させ、「季節講習→通常授業→学校授業」の大サイクルで定期テストと内申アップを実現。講師は研修と評価制度で授業力を磨き、無料対策や補習で一人ひとりを手厚くフォローします。

中学生向け「中学部【中1－中3/集団指導】」では、定期テスト・入試対策を学校別に最適化。欠席時は授業前後・別日補習でフォローし、部活と学習の両立を後押しします。オンライン学習「おうちでRinkai」も活用可能。首都圏の公立上位校や難関私立を目指す生徒、計画的に内申・入試対策を進めたい生徒におすすめです。まずは期間中何度でも受けられる体験で相性を確認できます。

臨海セミナー　小中学部の口コミ

エディック・創造学園｜合格実績県内No.1

兵庫県内に40以上の教室を展開し、長田・神戸など県立トップ高校への合格実績No.1を誇る進学塾です。中学校別に徹底分析された定期テスト対策により、5教科合計の平均点が学校平均を120点近く上回る成果を実現。実技教科を含めた対策で内申点アップも全面サポートします。

主要科目は通塾、理社はオンラインで学ぶハイブリッド学習により、部活や学校行事と両立しながら効率的に学習可能。全学年で速読を必修化し、読解力を鍛えることで全教科の成績向上を目指します。「兵庫県統一模試」を主催し、豊富な入試情報とデータに基づく精度の高い進路指導で、志望校合格へと導きます。

エディック・創造学園の口コミ

個別指導学院フリーステップ｜点数保証と可視化で伸ばす

個別指導学院フリーステップは、中学生を対象に講師1人対生徒2人の個別指導を中心とした学習塾です。採用率約30％以下の厳選講師が丁寧に指導し、学習プランナーと連携して一人ひとりの目標から逆算したカリキュラムを作成。独自システムS-CUBEで定期テストを分析し、My Step Logで授業内容や宿題状況を可視化することで、学習の進捗を家庭とも共有できます。

入塾後3回以内の定期テストでの点数アップ保証（条件あり）など、成果にこだわるサポートも特長。オリジナル教材と確認テストで「わかったつもり」を解消し、自習スペースの活用やオンライン授業にも対応します。定期テストの得点を確実に伸ばしたい人、学習を見える化して自律的に取り組みたい人におすすめです。

個別指導学院フリーステップの口コミ

創英ゼミナール｜地域密着×無料テスト対策個別

創英ゼミナールは、東京・神奈川・埼玉に直営教室を展開する地域密着の個別指導塾。中学生には、通学中学校の範囲に合わせた無料の定期テスト対策ゼミを開講し、教科書対応教材で要点を効率よく定着させます。授業は1対2～4の個別指導で、科目・回数・曜日・時間を柔軟に選択可能。振替対応や自習室の活用もしやすく、部活との両立を後押しします。

指導方針は一人ひとり主義。生徒や保護者との細やかなコミュニケーションを重視し、学習指導会や保護者面談で学び方から進路まで丁寧にサポート。月謝は個別指導でも通いやすい料金設定で、1科目から始められます。地域の出題傾向に即した対策で内申アップを狙いたい中学生、質問しやすい環境で基礎から力を伸ばしたい生徒におすすめです。

創英ゼミナールの口コミ

個別指導WAM｜AI分析×20点保証の個別

個別指導WAMは、中学生に1:1～1:3の個別指導とオンライン授業を提供。教育アドバイザーの面談に加え、AIが学習履歴を分析してつまずきの原因を特定し、必要に応じて学年をさかのぼるオーダーメイドのカリキュラムを作成します。自習室の活用や家庭学習の管理も行い、教室と家庭の学びを一体で支援します。

定期テスト2週間前からは学校の傾向に合わせた対策授業を実施。入塾後1年以内に「1教科＋20点」または点数に応じた基準達成を保証する成績保証制度も用意されています。対象学年は小1～高卒生までですが、特に定期テストの点数を着実に伸ばしたい中学生、学習習慣づくりから始めたい生徒におすすめです。定期面談や入退室管理など、安心して通える体制も整っています。

個別指導WAMの口コミ

スクールIE｜個性×学力診断で伸ばす個別

スクールIEは中学生を対象に、担任制個別指導で学力と性格の両面から最適カリキュラムを作成。200項目以上の個性診断（ETS）と学力診断（PCS）で「つまずきの原因」を可視化し、必要部分だけを効率よく学べる専用テキストは4ヶ月ごとに刷新。講師も個性診断を受けており、相性の良い指導でやる気を引き出します。

授業は1:1～1:3まで選択可能、時間帯・教科・回数も自由。自習スペースの活用やオンライン個別（IE-GAIA）併用で部活との両立も安心です。定期テスト・内申対策から高校受験まで、目標に直結する学習を進めたい生徒に最適。教室見学や90分の無料体験で、指導方針と雰囲気を確かめてから入塾できます。

スクールIEの口コミ

東京個別指導学院｜科目別に選べる担当講師制

東京個別指導学院は、1対1・1対2から選べる個別指導。科目ごとに担当講師を「探せる・選べる・変えられる」ため、相性の良い指導で理解を深められます。授業は一人ひとりの理解度に合わせて基礎から丁寧に戻り学習。学校教材から専門テキストまで50種以上の中から最適な教材を選定し、苦手克服や検定対策にも柔軟に対応します。

面談を通じたコーチングで学習習慣づくりを支援し、保護者とも課題を共有。ベネッセグループの情報力を活かし、一般選抜はもちろん総合型・学校推薦型選抜の小論文や志願理由書もサポートします。欠席時は当日連絡でも無料振替が可能で、オンラインでも担当講師が継続指導。入退室通知や連絡体制も整い、安心して通いたい中学生におすすめです。

東京個別指導学院の口コミ

個別指導の明光義塾｜振り返り×10段階で伸ばす塾

明光義塾は、中学生を1対2～3の個別指導でサポート。講師と対話しながら解く力を養い、授業後は「振り返り」で理解を自分の言葉に定着させます。明光式特許10段階学習法で今やるべき課題が明確になり、学習の質と量を両立。ノートの取り方まで丁寧に指導し、家庭学習も「明光eポ」で共有できます。

学校ごとの出題傾向に合わせた定期テスト対策に強く、部活が忙しくても振替制度とオンライン対応で通いやすいのも魅力。初めての通塾で学習習慣をつけたい人、成績の伸び悩みを解消したい人、苦手克服から受験対策まで計画的に進めたい人におすすめ。まずは90分の無料体験で授業の雰囲気を体感できます。

個別指導の明光義塾の口コミ

ITTO個別指導学院｜ITTO模試と専用対策で得点力

ITTO個別指導学院は創業時から個別指導を貫き、中学生一人ひとりの状況に合わせた学習を提案します。指導形式は1対1・1対3を選べ、授業時間も50分・80分・100分から設計可能。部活や習い事と両立しやすく、全国1,200以上の校舎で自習室をいつでも利用できます。毎回の授業内容はWEBアプリ「スクレポ」を通じて保護者へ共有し、面談で方針の見直しも行います。

定期テスト対策は、教科書準拠の無料月例テスト「ITTO模試」で重要語句を反復し、3週間前からの集中特訓「テストターボ」で受講科目以外も強化。オリジナル教材や専用授業で得点力を高めます。より高度な指導を求める場合は本部認定のSS講師を指名することも可能です（指名料別、在籍は校舎による）。定期テストで成果を出したい、学習習慣を身につけたい中学生に最適です。

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ITTO個別指導学院の口コミ

個別教室のトライ｜完全1対1×AI診断で伸ばす塾

個別教室のトライは、中学生を完全マンツーマンで指導。講師と教育プランナーが連携し、学習相談から計画立案まで二人三脚で支えます。指導はトライ式学習法を軸に、説明させて定着を図るダイアログ学習法やエピソード反復法を活用。わずか10分のトライ式AI学習診断で単元別の弱点を可視化し、最短ルートで成績向上を狙います。

授業は毎回同じ専任講師が担当し、相性が合わなければ無料で交代可能。前日までの申請で振替もでき、明るい自習室やオンライン指導、学習管理アプリとAI教材の併用で部活との両立も安心。定期テスト・内申対策から高校受験まで、何を勉強すべきかを明確にして効率よく伸ばしたい生徒におすすめです。無料体験と学習相談で教室の雰囲気も確かめられます。

個別教室のトライの口コミ

ナビ個別指導学院｜予習型と20点保証で伸ばす

ナビ個別指導学院は、講師1人に生徒2人の個別指導で、中学生の学習を先取りする予習型授業を実施。ホワイトボードを使った対話と反復で理解を定着させ、宿題でも最低3回の反復を徹底します。自社開発のナビスタは教科書準拠で定期テスト対策に有効。教科ごとに同じ講師が担当する複数担当制で、つまずきの把握と継続的なフォローが受けられます。

定期テスト前は受講科目以外も対応するテスト対策講座を実施し、定期テスト3回以内に＋20点をめざす成績保証制度も用意。専用アプリeナビで連絡や解説動画の視聴ができ、ナビレポや三者面談で家庭と情報共有。自習室は開校日いつでも利用可能。オンライン授業やオンライン自習室にも対応し、学校の授業理解と点数アップを両立したい中学生に最適です。

ナビ個別指導学院の口コミ

坪田塾｜子別×反転学習で逆転合格

ビリギャルで知られる坪田塾は、中学生を対象に1対2～3の個別指導で“子”別カリキュラムを実施。テキストで自宅インプット、教室で小テストや対話を重ねる反転学習により、知識をわかったで終わらせずできるまで引き上げます。講師は心理学に基づく9タイプの声掛けでやる気を引き出し、アウトプット中心の授業で学力定着と成績の大逆転を狙います。

高校受験はもちろん、総合型・学校推薦型の小論文や面接、英検・TOEFL・TOEIC・GTECなどの検定、定期テスト対策にも対応。正社員講師のチームサポート、平日21:40までの自由なスケジュール、振替時も担当継続、オンライン校ありと通いやすさも充実。学習習慣が未確立でも、勉強のやり方から身につけたい人に最適です。

坪田塾の口コミ

進学個別指導のTOMAS（トーマス）｜完全1対1で志望校合格へ導く

進学個別指導のTOMASは、生徒一人に講師一人の完全マンツーマン指導を行う進学塾です。志望校の出題傾向や特徴を踏まえ、現在の学力から逆算した合格カリキュラムを作成。専用のホワイトボード付き個室で、発問と解説を繰り返す80分授業を実施し、思考力・表現力を磨きながら確実に実力を伸ばします。教科ごとの専任講師が担当し、苦手克服から難関校対策まで柔軟に対応します。

また、教務担任が学習進捗やスケジュールを徹底管理し、志望校選びや学習方針もサポート。生徒・講師・担任・保護者が一体となり、合格まで伴走します。講師との相性確認や変更にも柔軟に対応。安心のサポート体制と高度な個別指導で、集団塾では伸び悩んだ中学生も自信を取り戻し、夢の志望校合格を目指せる環境です。

進学個別指導のTOMAS（トーマス）の口コミ

代々木個別指導学院｜「認めて伸ばす」個別学習指導

代々木個別指導学院は、「認める・ほめる・励ます」指導でやる気を引き出す個別指導塾です。生徒一人ひとりの性格や目標に合わせた“キミ専用カリキュラム”で、苦手克服から先取り学習まで柔軟に対応。授業では「わかった」で終わらず「できる」まで反復し、定着を重視したスモールステップ学習を実践します。明るく話しやすい講師陣が、生徒との信頼関係を大切にしながら指導するため、勉強が苦手な人でも安心して学べます。

さらに、学習を見守る「総合学習アドバイザー」が目標や進捗をサポート。家庭学習の習慣づけや志望校対策、定期テスト対策まできめ細かく対応します。入退室管理や塾保険など安全対策も整っており、初めての塾通いにも最適。学習への苦手意識をなくし、自信をつけながら成績を伸ばしたい中学生におすすめです。

代々木個別指導学院の口コミ

個別指導塾スタンダード｜入会金0円・ほめて伸ばす個別

個別指導塾スタンダードは、中学生の「わかる」「できる」を積み重ねる個別指導塾です。心理学に基づく“ほめて伸ばす”指導でやる気を引き出し、全教科対応のオーダーメイドカリキュラムをマンツーマン中心に実施。スモールステップ方式で疑問点をすぐ解消し、学校課題や苦手克服まで丁寧にサポートしてくれます。講師は生徒に合う人を厳選してくれるので、初めての通塾でも安心です。

オンラインのZoom受講に対応し、家庭学習を定着させる「HOMEスタディ」や無料自習スペース、年3回の面談など連携体制も充実。入会費用は短期・長期を問わず無料0円で始めやすいのも魅力です。学校の授業が難しくなってきた人、勉強の楽しさを感じたい人、費用を抑えて個別指導を受けたい中学生におすすめです。

個別指導塾スタンダードの口コミ

高校受験生向けの冬期講習については、下記の記事でも説明しています。ぜひ参考にしてみてください。

冬期講習は塾に行くべきか？不要なケースと後悔しない判断基準

冬休み中の親の関わり方～4つのポイント～

実際に高校受験をするのは子ども自身です。しかし親のサポートがあるのかないのかでは、受験の結果に大きな影響を与えるでしょう。親が子どもに対してできることは家庭によって異なりますが、以下で紹介する3つのポイントを頭に入れて、できる限りのサポートをしてください。

勉強しやすい環境を整える

まずは子どもが勉強しやすい環境を整えてあげることです。勉強する強い意志があったとしても、部屋が散らかっていたり、テレビの音がうるさかったり、家族の話し声が大きかったりすると勉強に集中できません。また子どもが好きなゲームや漫画スマホなどが身の回りにあると、誘惑に負けて勉強に集中できなくなってしまうでしょう。

できる限り家の中で音を出さず、また誘惑となるものを子どもの近くに置かないようにして、勉強しやすい環境を整えてあげてください。どうしても騒音が気になる場合は、ヘッドホンや耳栓などを使用するのもおすすめです。

勉強の悩みを聞いてあげる

2つ目は勉強の悩みを親が聞いてあげることです。高校受験で必要となる学習内容はレベルが高く、親が直接的に勉強を教えるのは難しいかもしれません。しかし親として子どもが抱える勉強の悩みや、受験に対する不安な気持ちを聞いてあげることは十分可能です。不安な気持ちを受け止めて、大人として、そして親として不安を解消できるようなアドバイスができると良いでしょう。

生活リズムを子どもに合わせる

生活リズムを子どもに合わせることを意識してください。例えば子どもが8時間の睡眠時間を確保するために、早い時間に就寝しなければいけないにも関わらず、親が夜遅くまで起きてテレビを見たり、お酒を飲んだりしているのは良くありません。

また子どもが勉強しているそばでテレビを見たり、音楽を聴いたり、ゲームをしたりするのも勉強への集中を妨げます。親も子どもの生活リズムに合わせることで、「応援してくれているのだ」と理解し、より一層勉強に集中できるようになるはずです。

栄養バランスに配慮された食事を作る

最後は栄養バランスに配慮された食事を作ることです。人間の体は食べ物で作られており、食べたものによって体調も変わってきます。揚げ物やファストフードには糖質がたくさん含まれており、糖質を多く摂取すると眠くなって、勉強に集中できなくなってしまうでしょう。
野菜を中心とする、栄養のバランスに配慮された食事作りを心がけてください。

【冬休み明け～受験本番まで】高校受験で必要な勉強時間の目安と注意点3つ！

冬休みが明けてから高校受験本番までの、目安となる勉強時間は平日で1日5時間、休日で8時間程度です。追い込みとなるため学校がある平日でも、自宅で5時間程度の勉強時間は確保しましょう。また勉強時間だけでなく、いくつか注意しておきたい点があります。

体調管理に気をつける

1つ目は体調管理に気をつけることです。どれだけ頑張って高い学力を身に付けたとしても、体調を崩してしまっては元も子もありません。体調を崩した状態で受験当日を迎えると実力を発揮できず、合否にも大きな影響を与えてしまいます。

風邪やインフルエンザに罹患しないように、外から帰ったら手洗いうがいを心がけ、加湿器などを利用して部屋の湿度を一定に保つようにしてください。睡眠時間も大切です。前述したように、一般的に中学生に必要な睡眠時間は8時間といわれています。受験直前でも夜更かしして勉強するようなことはせず、毎日8時間の睡眠時間を確保しましょう。

過去問や模擬試験を繰り返し解き直す

高校受験の直前に新しい参考書や問題集に取り組むのはよくありません。新しい知識を吸収するための時間がかかり、また仮に解けない問題が出てきた際に、自信を失ってしまう可能性もあるためです。

これまでに取り組んできた志望校の過去問や模擬試験を、何度も繰り返して解くようにしてください。間違えた箇所にチェックを付けておき、解説や参考書を読み込んで理解を深めていきます。また実際の試験時間を想定して、制限時間を設けて問題を解くことも大切です。時間配分の練習にもなります。

苦手科目・単元に集中して取り組む

最後は苦手科目や苦手な単元に集中して取り組むことです。すでに得意な科目や得意な単元を伸ばすよりも、苦手な科目や苦手な単元を伸ばす方が簡単といわれています。

英語や数学は積み重ねの科目のため、短期間で克服するのは難しいかもしれません。しかし英語の単語や熟語、数学の公式などを覚えるだけでも得点アップにつながるはずです。また理科や社会は暗記が中心の科目のため、受験直前でもやればやるほど得点アップが期待できます。

まとめ

高校受験生が冬休みの間に必要とされる勉強時間は、1日8時間～10時間といわれています。個々のケースによって必要な勉強時間は異なるものの、基本的には長い時間の勉強が必要です。冬休みを効果的なものにするためには、事前のスケジュール作成が欠かせません。今回紹介したポイントも参考にしてスケジュールを作り、志望校合格を勝ち取ってください。