【2026年】ESAT-J（中学校英語スピーキングテスト）直前対策！Part別攻略法を現役塾講師が解説

ESAT-J本番直前！優先したい対策3ステップ

試験までの最後の1週間は、①苦手の発見、②基本表現の反復、③時間を測った練習の順番で進めましょう。

ステップ1：公式過去問で苦手なPartを把握する

ESAT-J YEAR 3は全9問、4つのPartで構成されます。

参照元：東京都教育委員会「ESAT-J特設ページ」

まず2025年度の本試験問題か2026年度サンプル問題を通して解き、質問を聞き取れない、英語が出てこない、時間が足りないなどの原因を確認します。

過去問と解答例はTokyo GLOBAL Student Navi、評価別の実際の回答例は東京都教育委員会の2025年度資料で確認できます。

自分の回答を録音し、解答例と比べましょう。特に2025年度の解答例では、実際の受験者の回答と評価理由を確認できます。Part Bなら回答できた問題数、Part Cなら説明が不足したコマ、Part Dなら理由や補足情報の違いに注目すると、弱点が見つかります。

ステップ2：基本表現を使って声に出す

使い慣れない難しい表現より、I think ～（私は～と思う）、I want to ～（～したい）、I went to ～（～へ行った）、For example, ～（例えば～）などを、話題に合わせて使う練習が効果的です。

例えば I like studying with my friends because it is fun. なら、friendsを別の言葉に置き換えたり、理由を変えたりして繰り返します。

暗記した文をそのまま読むのではなく、聞かれた内容に合わせて言い換える力を身につけましょう。英文を書く練習だけでは、本番に必要な反応の速さは養えません。短い文でもよいので、質問を聞いたらすぐに声に出すことを意識してください。

ステップ3：本番までに苦手なPartを重点練習する

▼残り1週間の直前対策例

※編集部作成の学習例です。苦手なパートに応じて調整してください。

Part Aの音読も確認しつつ、回答を組み立てるPart B〜Dに重点を置くとよいでしょう。録音を聞き返し、言い直したい箇所を決めて再挑戦してください。

ESAT-JのPart別攻略法！現役塾講師が教える高得点のコツ

2026年度の公式採点基準では、各Partの回答内容・言語使用・音声を評価します。以下の表は全評価段階を残した要約です。参考CEFR-Jと、入試に用いるA〜F評価は別のものです。

Part A：発音・強勢と、読む速さ・間の取り方を意識する

英文を読む問題が2問。各問の準備時間・録音時間はともに30秒です。評価するのは「発音と強勢」「読む速さや間の取り方」の2点です。

▼Part Aの採点基準

参照元：東京都教育委員会「2026年度採点基準」

直前対策のポイント

準備時間に発音に迷う単語を確認し、意味のまとまりで読むこと。ネイティブのような発音にこだわりすぎる必要はありません。30秒の録音時間を意識しつつ、自然な速さと自然な間を意識して読む練習をしましょう。

例えば I went to the library / with my friend / yesterday. のように意味のまとまりで読むと、単語ごとに区切るより伝わりやすくなります。録音して速すぎる箇所や長い間を確認しましょう。

Part B：5問すべてに適切に答えることを目指す

4問は質問に答え、最後の1問は自分から質問します。前半4問は準備時間なし・回答各15秒、最後は準備時間10秒です。

▼Part Bの採点基準

参照元：東京都教育委員会「2026年度採点基準」

直前対策のポイント

① 疑問詞と動詞を聞いて返す
例えば Where do you want to go? と聞かれたら、Whereで場所、want to goで「行きたい場所」を尋ねていると分かります。I want to go to the museum. のように、質問の表現を利用して答えましょう。

② 必要に応じて文で答える
The museum. と単語で答えて成立する問題もあります。単語回答が一律に減点されるとは限りませんが、短い文でも答えられるように練習してください。

例えば What did you do yesterday? には I played soccer. と過去形で回答します。疑問詞だけでなく、時制も聞き取ることが重要です。

対策③ 疑問文を作る
最後の1問に備え、Where、What、Howや過去形・未来形・現在完了形・助動詞などの基本的な疑問文を声に出して確認しましょう。

例えば「行くべき観光地」について質問するなら Where should I go? と言えます。自分から質問する問題も、5問のうちの大切な1問です。

Part C：4コマ全体を説明し、重要な情報を加える

4枚の出来事を説明する問題で、準備30秒・回答40秒。最上位のA2.2では重要な5ポイント、A2.1では4ポイントに触れながら、4枚すべてを順序立てて話すことが求められます。

▼Part Cの採点基準

参照元：東京都教育委員会「2026年度採点基準」

直前対策のポイント

対策① まず4枚すべてを説明できるようにします。

次の練習問題を考えてみましょう。（本設問は実際の入試問題ではなく、塾選ジャーナル編集部作成のオリジナル問題です。）

【練習問題】あなたは留学生の友達に、先週駅で起きた出来事を説明します。男の子になったつもりで、4枚の出来事を順番に英語で話してください。「Last week ...」で始めます。（準備30秒／回答40秒）

基本の回答例

1コマ目：Last week, I went to the station.（駅に行った）
2コマ目：I saw a man.（男性を見かけた）
3コマ目：He asked me the way to the library.（図書館への道を尋ねられた）
4コマ目：So I showed him the way.（道を教えた）

対策② 基本の回答例に加えて、もう1つ情報を拾えるようにします。

例えば、2コマ目の男性はスマートフォンを見ています。

改善前：I saw a man.
改善後：I saw a man.He was looking at his smartphone.

「男性を見た」に「スマートフォンを見ていた」を加え、2コマ目から2つの情報を伝えられました。これで4コマから合計5つの情報になります。

具体的には、①駅に行った、②男性を見た、③男性はスマートフォンを見ていた（追加）、④図書館への道を聞かれた、⑤道を教えた、という内訳です。

採点基準に「重要な5ポイント」とありますが「4コマの中にあるのが5ポイントで全部」とは限らず、それ以上のポイントが含まれている可能性があります。まず「各コマ1つずつ＋どこかでもう1つ」と考えると良いでしょう。

また、情報の数だけで評価が決まるわけではありません。Then、Soなどの接続詞やhe、theyなどの代名詞も適切に使い、出来事を自然につなぎましょう。

ぴったりの単語が出てこなければ、知っている表現に置き換えることも一つの方法です。「道を尋ねる」の ask が思い浮かばなければ、He wanted to go to the library. と説明できます。分からない単語に悩んで止まるのではなく、すぐに別の表現に切り替えることも大切な練習です。

Part D：意見・理由・補足情報を結び付ける

テーマについて意見を述べる問題で、英語の説明が流れ、テーマと3つのヒントが表示されます。説明を聞き、自分の意見とその理由を、具体的な例などを加えるなどして詳しく説明。ちなみに、3つのヒントすべてを使う必要はありません。ヒントの中から1つを選ぶか、自分自身の考えを基に意見を述べることができます。準備60秒・回答40秒です。

▼PartDの画面イメージ

▼Part Dの採点基準

参照元：東京都教育委員会「2026年度採点基準」

直前対策のポイント

直前対策は「意見→理由→補足情報」で説明できるようにすることです。

例えば「英語力を伸ばす方法」を聞かれたら、次のように答えられます。

（意見）I think watching movies is a good way to improve our English.
（理由）We can learn useful English expressions from movies.
（補足情報）For example, we can listen to conversations and practice speaking English.

補足情報には、理由と関係のない文や Thank you. を足しても、内容を詳しくしたことにはなりません。

例えば Watching movies is fun. という一言だけでは、「なぜ英語力が伸びるのか」の説明が弱くなります。Watching movies is fun,so we can keep studying English.（映画を見ることは楽しいから、英語の勉強を続けられる）など、「英語力が伸びる」ことにつながるように述べましょう。

また、映画で英語の会話を聞けることや、新しい表現を覚えられることなど、最初の意見を支える情報を選んでください。

ESAT-J当日の注意点は？持ち物や試験の流れを確認

11月22日は12時30分までに着席する

当日の試験の流れは次のとおりです。

参照元：東京都教育委員会「2026年度実施要項」

前半・後半の割り当ては当日発表。会場には徒歩か公共交通機関で向かい、自転車は使えません。交通機関の遅延などで時刻が繰り下がる場合もあります。

持ち物と禁止事項は前日にチェックしよう

持ち物は受験票、受験案内、本人確認書類、筆記用具、必要な会場では上履きと靴袋。自習用の本も持参できますが、電子辞書・タブレットは使用できません。試験中の筆記メモは禁止です。

英文が書かれた衣類の着用は禁止。携帯電話等は原則持参せず、持ち込んだ場合は回収の指示に従います。

公式動画で機器操作とホワイトノイズを確認しておくと安心

本番ではタブレットとヘッドセットを使用し、回答時に「サー」というホワイトノイズが流れる場面があります。

公式サンプル問題・説明動画で操作や音声に慣れておきましょう。準備時間が終わるタイミングや録音の開始・終了も確認しておくと安心です。操作に問題があるときは自己判断で進めず、試験監督の指示に従いましょう。

ESAT-Jの平均スコア・結果の確認方法

2025年度の平均スコアは74.9点

2025年度のESAT-J YEAR 3の平均スコアは74.9点（100点満点）。前年度の68.3点から上昇しました。A評価は47.2％、B評価は29.0％で、計76.2％がB以上でした。

※2025年度の結果です。100点満点のスコアと、都立入試の加算点（20点満点）は異なります。

参照元：東京都教育委員会「2025年度ESAT-J実施状況」

ただし、これは2025年度の結果であり、今年の平均点を予測するものではありません。2026年度の対策では、昨年の数値を目標にするより、各Partの採点基準に沿って回答を改善することを優先しましょう。

2026年度の結果は2027年1月6日に公開予定－マイページへログインして確認しよう

本試験の結果は2027年1月6日（水）からESAT-J専用ポータルサイトの保護者・生徒用マイページで確認できます。

保護者用マイページ ログイン画面はこちら
生徒用マイページ ログイン画面はこちら

個人レポートの学校への送付は1月18日（月）の予定。追・再試験の結果公開は1月22日（金）です。

参照元：東京都教育委員会「ESAT-J Q&A」

ESAT-Jは都立高校入試で何点加算される？B評価でも巻き返せる？

A〜F評価を0〜20点に換算して加算する

都立高校の全日制課程における一般選抜では、原則としてESAT-J YEAR 3のA～F評価を0～20点に換算し、学力検査や調査書点などと合わせた総合得点に加算します。ただし推薦選抜、第二次募集などでは活用されません。また、英語の学力検査を実施しない学校などは活用しません。

▼都立入試加算点 一覧表

参照元：東京都教育委員会「令和9年度都立高校募集案内」

Part B〜DのA2.1などの参考CEFR-Jレベルは、テスト全体のA〜F評価とは別です。特定のPartで上位評価を得ても、必ず全体でAになるわけではありません。

B評価でも学力検査で巻き返せる可能性がある

AとBの差は総合得点で4点。学力検査と調査書点が一般的な7：3の方式なら、学力検査の素点約2.9点分に相当します（500点を700点に換算する場合、4÷1.4≒2.9）。

そのため、B評価だけを理由に志望校を変える必要はありません。ただし合格ライン付近では4点が影響する場合もあり、一部の高校では選抜方式も異なります。

志望校の選抜方法を確認しつつ、最後まで高い評価を目指しましょう。ESAT-Jで失点しても、学力検査や調査書点で補える可能性があります。ESAT-Jの結果に一喜一憂しすぎず、都立高校入試本番の対策を進めることが大切です。

まとめ：ESAT-J直前期は採点基準を理解し、話す練習を繰り返そう

2026年度のESAT-J YEAR 3は11月22日に実施されます。

都立高校を志望する中学3年生にとっては、入試の総合得点に最大20点が加算される重要なテスト。試験直前の対策では、次のポイントを意識しましょう。

• Part A：難しい単語の発音を確認し、不自然な間を作らずに読む
• Part B：疑問詞と動詞を聞き取り、できるだけ文で答える
• Part C：4枚すべてのイラストを説明し、もう1つ情報を加える
• Part D：最初に意見を述べ、理由と補足情報を付け加える

また、公式の過去問や採点基準を活用し、高い評価につながる回答の特徴を理解しておくことが大切。

難しい英語を無理に使おうとする必要はありません。自分が知っている単語や文法で、求められた内容を正確に伝えられるよう練習しましょう。

ESAT-Jの結果だけで都立高校入試の合否が決まるわけではありません。必要以上に緊張せず、これまで身につけてきた英語力を発揮できるよう、残りの期間を有効に使ってください。応援しています。