TOEFLとは？どんなメリットがある？TOEICやIELTSとの違いもまとめて解説

TOEFL（トーフル）とは？4つの種類とレベルを解説

TOEFL（Test of English as a Foreign Language）は、英語を母語としない人々の英語運用能力を測定するための国際的な英語能力試験です。アメリカの非営利教育団体ETS（Educational Testing Service）が開発・運営しており、1964年の開始以来、これまでに延べ4,000万人以上が受験し、世界で最も多くの受験者に利用されています。

TOEFLの最大の特徴は、アカデミックな場面での英語力を評価することに重きを置いている点です。大学の講義や学術論文、キャンパスでの会話など、実際の高等教育機関で必要とされる英語スキルを測定するため、海外の大学や大学院への留学を目指す学生にとって英語力を証明する必須の試験となっています。

現在、世界160カ国以上、13,000以上の大学・大学院、その他機関が、入学選考、奨学金選考、海外派遣選考や単位認定などさまざまな場面で英語力の証明としてTOEFLのスコアを利用しています。アメリカ、カナダ、イギリス、オーストラリアなど、主要な留学先の教育機関のほぼすべてがTOEFLスコアを認めており、その信頼性と普遍性はほかの英語試験と比較しても際立っています。

参考：基本情報｜TOEFL®テスト日本事務局

TOEFLには目的や対象者に応じて、4つの異なる試験形式が用意されています。それぞれ特徴や使用場面が異なるため、自分の目的に最も適した試験を選択することが重要です。

【2026年最新】TOEFLスコアの目安とCEFRレベル対応表

2026年1月21日より、TOEFL iBT®が改訂されました。アカデミックな英語に加えて、現代の学習環境で必要とされる重要な言語スキルとコミュニケーション能力を測定する内容へと進化しています。

改訂版では「バンドスコア方式」が導入され、総合スコアおよび各セクションのスコアを0.5ポイント刻みの「1〜6」のスケールで評価します。CEFRと直感的に対応しており、スコアの解釈がわかりやすくなっています。

なおCEFRとは、英語をはじめとする外国語の能力を世界共通の基準で示すスケールで、A1（入門）からC2（最上級）まで6段階で表されます。

スコアとCEFRの対応表

留学目的別のTOEFLスコア目安

TOEFLのスコア目安は、留学の目的や志望校によって異なります。一般的な目安は以下のとおりです。

• 学部留学（アメリカ・カナダ）：iBTスコア 80点以上（バンドスコア換算：約4.0相当）
• 大学院・MBA留学：iBTスコア 100点以上（バンドスコア換算：約5.0相当）
• 奨学金申請（JASSO等）：iBTスコア 80点以上

100点を超えると、英語で講義を受け、専門的な議論に参加できるレベルと判断されることが多く、難関大学への出願基準を満たすケースも増えます。なお必要スコアは志望校によって異なるため、最終的には各大学の募集要項を確認することが重要です。

TOEFLスコアはTOEIC・英検何級レベル？【比較換算表】

以下は、文部科学省が公表した資料に基づき、各CEFRレベルに対応するTOEFL・TOEIC・英検のスコア範囲をまとめたものです。

参考：文部科学省「各資格・検定試験とCEFRとの対照表」（2026年2月12日閲覧）

TOEFLとTOEIC・IELTSの違いを徹底比較！留学にはどれが有利？

英語能力試験にはさまざまな種類があり、それぞれ異なる目的や測定内容を持っています。TOEFLと並んでよく知られているTOEICやIELTSとの違いを理解することで、自分に最適な試験を選択できます。

TOEFL、TOEIC、IELTSの簡単な違い

TOEFLはアカデミックな語彙や複雑な文章が多く、特にReadingとListeningで高度な理解力が求められます。IELTSも同様にアカデミックな内容を扱いますが、Speakingが試験官との対面式であるため、コンピュータ相手のTOEFLよりも自然に感じる人もいます。TOEICはビジネス寄りの内容で、比較的実用的な英語力を測定します。

海外進学を目指すのであれば、アカデミック英語に特化したTOEFLが有力な選択肢です。一方で就職活動や社内評価を目的とする場合はTOEIC、イギリス・オーストラリアへの留学を検討している場合はIELTSも視野に入れるとよいでしょう。

TOEFL®︎を受験するメリット

ここでは、TOEFLを受験するメリットについて解説します。

世界中の大学で認められている

TOEFLの最大のメリットは、その圧倒的な認知度と信頼性です。世界160カ国以上、13,000以上の大学・大学院がTOEFLスコアを公式に認めており、英語能力試験の中で最も広く受け入れられています。

特にアメリカの大学ではTOEFLが標準的な英語能力証明として位置づけられています。アイビーリーグをはじめとするトップ大学のほぼすべてがTOEFLスコアを要求しており、一つのスコアで複数の国や地域の大学に出願できることは大きな利点です。

またETSという信頼性の高い非営利教育機関が運営しているため、スコアの妥当性や公平性が保証されています。留学先を決めかねている段階や、複数の国への出願を検討している場合に特に価値があります。

4技能をバランスよく証明できる

TOEFLはReading、Listening、Speaking、Writingの4技能すべてを総合的に評価します。実際の大学生活で必要とされる英語力を包括的に測定できることが大きな強みです。

大学では教科書や論文を読む力、講義を理解する力、ディスカッションで意見を述べる力、レポートを書く力が重要です。TOEFLはこれらを個別に測定するだけでなく、複数の技能を組み合わせて使う能力も評価しています。例えばWritingセクションでは文章を読み、講義を聞いたうえで、両方の内容を統合してエッセイを書く課題が出されます。

各セクションのスコアが個別に表示されるため、自分の強みと弱みを明確に把握することが可能です。その後の学習計画を立てるうえで有益な情報となります。

日本の大学入試でもTOEFL®︎が有利に働く

TOEFLは海外留学のためだけの試験ではありません。近年、日本国内の大学でも英語4技能試験のスコアを入試に活用する動きが広がっており、TOEFL iBTスコアが有利に働く場面が増えています。

TOEFL®︎を活用した大学入試を実施している大学の一例

参考：早稲田大学2026年度入学試験要項、明治大学2026年度版大学ガイド、2026年度 東洋大学入学試験要項

TOEFLのスコアを持っていることは留学準備だけでなく、国内の大学入試においても受験の選択肢を広げ、有利に働く場面が増えています。志望校の入試要項を確認し、TOEFL iBTスコアが活用できるかどうかをあらかじめ把握しておくことをおすすめします。

海外の大学院進学や奨学金申請に活用できる

TOEFLスコアは学部留学だけでなく、大学院進学や博士課程への出願においても必須要件となることがほとんどです。特に研究型の大学院では、論文の読解力やアカデミックライティング能力が重視されるため、高いTOEFLスコアが求められる傾向にあります。

さらに奨学金や助成金の申請においても、TOEFLスコアは重要な評価要素です。例えば日本学生支援機構（JASSO）の海外留学支援制度では、TOEFL iBT 80点以上（新形式バンドスコア 4.0以上相当）またはIELTS 6.0以上の水準を満たすことが求められます。高いスコアは英語力があることを示すだけでなく、留学準備に真剣に取り組んでいることや、海外での学業を成功させる可能性が高いことを示すシグナルともなります。

参考：2025 年度海外留学支援制学部学位取得型募集要項｜独立行政法人日本学生支援機構

TOEFLの試験概要（問題構成・日程・費用）

TOEFLの問題構成と試験時間

TOEFL iBT®は「読む」「聞く」「話す」「書く」の4技能を約2時間で測定します。2026年1月の改訂後は、アダプティブ方式の導入により一人ひとりのレベルに適した問題が出題され、より正確な実力測定が可能になっています。

TOEFLの問題構成と試験時間

TOEFLの2026年度日程

TOEFL iBT®の6月までの2026年度会場実施日は以下のとおりです。年間を通じて頻繁に試験が実施されており、受験者の都合に合わせて柔軟に受験日を選択できます。

TOEFLの2026年度日程（一部）

出典：テスト日程・会場｜TOEFL®テスト日本事務局

TOEFLの受験費用

日本国内でのTOEFL iBT®受験料は、2025年4月1日からUS$245からUS$195に減額されました。申込時期によって料金が異なるため、計画的な申し込みが重要です。

日本国内でのTOEFL iBT®受験料

支払い方法は、クレジットカード（Visa、MasterCard、American Express、JCB）、デビットカード、PayPalなどから選択できます。ETSの公式サイトから申し込む際に、オンラインで決済を完了させます。

受験料以外にも、スコアレポートの追加送付には1校につきUS$20が必要です。ただし、最初の4校までは受験料に含まれています。

受験料は米ドル建てでの支払いとなるため、為替レートによって日本円での実際の支払額は変動します。

参考：特徴・構成・料金｜TOEFL®テスト日本事務局

TOEFLの申し込みの流れ

TOEFL iBT®の受験申し込みは、ETSの公式サイトから行います。以下の手順で進めてください。

TOEFLの申し込みの流れ

試験当日は、以下のいずれか1点の原本を持参する必要があります。

• 日本国籍の方：パスポート、運転免許証、マイナンバーカード、住民基本台帳カードのいずれか
• 外国籍の方：パスポート（在留カードまたは特別永住者証明書も可）

参考：受験申込（会場受験）｜TOEFL®テスト日本事務局

TOEFLスコアアップの対策

TOEFLで高得点を取るためには、試験形式に慣れるだけでなく、アカデミック英語への対応力を高めることが重要です。

ここでは、TOEFLを受験するときの対策について解説します。

語彙力とアカデミック表現を強化する

TOEFLでは大学講義レベルの内容が扱われるため、日常英会話よりも高度な語彙が求められます。自然科学や社会科学などの分野に関連する単語を重点的に学習することが重要です。

また、単語の日本語訳を覚えるだけでは不十分です。英語の定義や例文と併せて理解することで、ReadingだけでなくListeningやWritingにも対応できるようになります。

さらに、WritingやSpeakingでは論理的に意見を述べる表現が必要です。「理由を述べる表現」「具体例を示す表現」「結論をまとめる表現」をあらかじめ準備しておくことで、安定した回答ができるようになります。

語彙力とアカデミック表現は、TOEFL対策の土台となる最重要ポイントです。

各セクションごとの対策を行う

TOEFLは4技能それぞれで評価基準が異なります。セクションごとの特徴を理解し、適切な対策を行うことが重要です。

TOEFLの各セクションごとの対策

TOEFLでは「英語力」だけでなく、「時間内に処理する力」も重要です。各セクションの形式に慣れ、実戦形式で演習を重ねることが高得点への近道となります。

公式問題集を活用する

TOEFL対策では、ETSが発行している公式問題集を中心に学習を進めることが効果的です。出題形式や難易度、採点基準は公式教材が最も本番に近いため、まずは公式問題で試験の全体像を把握することが重要です。

特に意識すべきポイントは次のとおりです。

• 本番と同じ時間配分で解く
• 解きっぱなしにせず復習を徹底する
• 間違えた問題の原因を分析する

ReadingやListeningでは「なぜ間違えたのか」を確認し、設問タイプごとの弱点を把握します。SpeakingやWritingでは、模範解答や評価基準と照らし合わせ、自分の回答の改善点を明確にすることが重要です。公式問題集を繰り返し活用することで、出題傾向に慣れ、本番で安定して力を発揮できるようになります。

参考：TOEFLテスト公式教材ショップ

TOEFLスコアを伸ばす対策塾の選び方

TOEFLは独学でも対策できますが、スコアを効率よく伸ばすには専門の対策塾・スクールを活用することも有効です。ただし英語塾・スクールの種類は多く、TOEFL対策に特化していない塾もあります。塾選びで失敗しないために、以下のポイントをしっかり確認したうえで選びましょう。

TOEFL専門の指導実績があるか

TOEFL対策はTOEICや英検とは出題傾向・求められるスキルが大きく異なります。アカデミックな英語表現や複合型の問題形式に精通した講師がいるかどうかが、スコアアップの大きな鍵になります。

塾のWebサイトや体験授業で、TOEFL専門のカリキュラムが組まれているか、合格・スコアアップ実績が公開されているかを確認しましょう。「英語全般に対応」という塾よりも、TOEFL指導に特化した実績を持つ塾のほうが、より的確なフィードバックを受けられる可能性が高いです。

4技能すべてに対応しているか

TOEFLはReading・Listeningだけでなく、SpeakingとWritingも採点対象です。特にSpeakingとWritingは独学での対策が難しく、客観的なフィードバックがなければ自分の弱点に気づきにくいセクションです。

Speaking対策では実際に録音・発音矯正まで行ってもらえるか、Writing対策では英文添削が受けられるかを確認しましょう。4技能すべてに対応した指導体制が整っている塾を選ぶことで、バランスよくスコアを伸ばすことができます。

おすすめの英語塾

ここでは、おすすめの英語に強い塾を紹介します。

英会話イーオン

英会話イーオンは、大学受験に必要な英語力を総合的に高められる環境が整っています。厳選された外国人講師と日本人講師による文法・読解の丁寧な指導を組み合わせることで、「聞く・話す・読む・書く」の4技能をバランスよく強化できます。

坪田塾

坪田塾は、心理学を用いた指導で学力アップを図れる学習塾です。子どもの性格を9種類に分け、それぞれの特性に合わせた言葉選びで勉強に対するモチベーションを上げていきます。

以下の記事では、おすすめの英語塾について紹介していますので、併せてご覧ください。

英語塾はどこがいい？おすすめ22選と小中高生別の選び方など紹介

まとめ TOEFLは海外進学を目指す人に最適な語学試験

TOEFLは、アカデミック英語力を測定する国際的な英語試験です。Reading・Listening・Speaking・Writingの4技能を総合的に評価するため、海外大学や大学院への進学を目指す人にとって最適な試験といえます。

特にアメリカやカナダをはじめとする多くの大学で採用されており、進学・研究・奨学金申請など幅広い場面で活用されています。80点以上が学部留学の目安、100点以上が大学院レベルの目安とされることが多く、目標スコアを明確にすることが重要です。

またTOEICやIELTSとは目的や出題形式が異なるため、自身の進路に合わせて試験を選ぶ必要があります。海外進学を目指すのであれば、アカデミック英語に特化したTOEFLが有力な選択肢となります。

まずは現在の英語力を把握し、目標スコアから逆算した学習計画を立てることが、合格への第一歩です。